Basenfasten – mit Genuss zu mehr Leichtigkeit
Manchmal tut es gut, die eigenen Ernährungsgewohnheiten bewusst zu verändern und sich wieder mehr Zeit für sich selbst zu nehmen.
Beim Basenfasten stehen frische, pflanzliche Lebensmittel, bewusster Genuss und kleine Auszeiten vom Alltag im Mittelpunkt.
In meinem begleiteten 12-Tage-Programm zeige ich dir, wie du Basenfasten unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst – mit leckeren Rezepten, wertvollen Impulsen und persönlicher Unterstützung.
Was ist Basenfasten?
Basenfasten ist eine zeitlich begrenzte Ernährungsform, bei der überwiegend frische, pflanzliche Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen. Dazu gehören vor allem Gemüse, Obst, frische Kräuter und Salate.
Anders als beim klassischen Heilfasten musst du beim Basenfasten nicht auf feste Mahlzeiten verzichten. Du darfst dich satt essen und vielfältige, leckere Gerichte genießen.
Während der Basenfastenzeit werden unter anderem Fleisch, Milchprodukte, Getreide, Kaffee und Alkohol weggelassen. So entsteht die Gelegenheit, gewohnte Ernährungsmuster zu hinterfragen und neue, bewusste Routinen zu entwickeln.
Deine 12 Tage Basenfasten – gemeinsam statt allein
12 Tage voller Genuss, neuer Impulse und bewusster Auszeiten für dich und deinen Körper.
Du musst deinen Weg nicht alleine gehen: Ich begleite dich durch die gesamte Basenfastenzeit, unterstütze dich bei Fragen und gebe dir praktische Anregungen für deinen Alltag.
Gemeinsam entdecken wir, wie abwechslungsreich und unkompliziert Basenfasten sein kann – ganz ohne Hungern.
Dein Basenfasten-E-Book
Dein Begleiter für die gesamte Basenfastenzeit: mit leckeren Rezepten, einem Ernährungsplan, praktischen Einkaufslisten und wertvollem Hintergrundwissen.
So kannst du dich in Ruhe vorbereiten und hast alle wichtigen Informationen jederzeit griffbereit.
Persönliche WhatsApp-Begleitung
Während der gesamten 12 Tage begleite ich dich in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe.
Hier kannst du Fragen stellen, Erfahrungen austauschen und dich mit den anderen Teilnehmern motivieren. Ich stehe dir mit meinem Wissen und praktischen Tipps zur Seite.
Gemeinsame Zoom-Treffen
Zwei gemeinsame Zoom-Treffen
Bei unserem ersten Treffen erhältst du alle wichtigen Informationen zum Basenfasten, zum Ablauf und zur Vorbereitung auf die kommenden Tage.
Gegen Ende unserer gemeinsamen Basenfastenzeit treffen wir uns erneut, um Erfahrungen auszutauschen, offene Fragen zu klären und die vergangenen Tage gemeinsam Revue passieren zu lassen.
Zeit für dich
Basenfasten bedeutet für mich mehr als eine bewusste Ernährung.
Mit kleinen Impulsen für Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge lade ich dich dazu ein, dir im Alltag bewusst Zeit für dich zu nehmen und neue Routinen auszuprobieren.
Bist du beim nächsten Basenfasten dabei?
Du möchtest dir bewusst Zeit für dich nehmen, neue Ernährungsgewohnheiten entdecken und erleben, wie genussvoll Basenfasten sein kann?
Mein nächstes begleitetes Basenfasten findet vom 09. bis 20. März 2027 statt.
Teilnahmegebühr: 119 €
Du möchtest dabei sein? Dann melde dich ganz einfach über das untenstehende Formular an. Ich freue mich darauf, dich beim Basenfasten zu begleiten!